on arrête ensemble,en accompagnement individuel

SANTÉ
1 cigarette = 8 mn d’espérance de vie perdue
1 paquet  = 2h40mn, sur 30 ans c’est 8 années
BÉNÉFICES  IMMÉDIATS:
20 minutes après la dernière cigarette
pression sanguine et pulsations du cœur normales
8 heures après
monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié
oxygénation des cellules normale
24 heures après
risque d’infarctus du myocarde diminue déjà
poumons éliminent mucus et résidus de fumée
plus de nicotine dans le corps
48 heures après
goût et odorat s’améliorent
72 heures après
respirer plus facile
plus
2 semaines à 3 mois après
toux et fatigue diminuent
récupération du souffle
marche plus facile
fonctions de la reproduction (ovules, spermatozoïdes) s’améliorent
1 à 9 mois après
cils bronchiques repoussent
de moins en moins essoufflé
1 an après
Le risque d’infarctus du myocarde diminue de moitié.
risque d’accident vasculaire cérébral rejoint celui d’un non-fumeur disparition des troubles de l’érection et de la tension
5 ans après
risque de cancer du poumon diminue presque de moitié
10 à 15 ans après
espérance de vie identique à celle d’un non-fumeur
risque de bronchite chronique obstructive=de perte d’autonomie réduit de moitié

TEMPS (sans dépendance!)
Il faut entre 3 à 7 minutes pour fumer une cigarette.
Je gagne 3 minutes de LIBERTÉ par cigarette non-fumée:

• 60mn = 1H à par jour
• 30H = 1,25 jour par mois
• 360H = 15 jours par an
• 1800H = 75 jours = 2,5 mois en 5 ans
• 3600H= 150 jours = 5 mois  en 10 ans
• 5400H = 225 jours =  7,5 mois en 15 ans
• 7200H = 300 jours =  10 mois en 20 ans

ECONOMIE
Je clique ici pour calculer mes économies depuis l’arrêt du tabac
J’économise :

• 10€ /1 paquet par jour
• 300 € par mois
• 3650 € par an
• 18250 € en 5 ans
• 36500€ en 10 ans
• 54750€ en 15 ans
• 73000€ en 20 ans

c’est énorme…!